Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Куриная Грудка, Тушеная с Грибами
Универсальный диетический гарнир из белого куриного мяса, лука и шампиньонов, тушеных в сливочном соусе.
Ingredienti
Preparazione
- Филе грудки режем на кубики. Лук режем полукольцами. Чеснок измельчаем и добавляем в йогурт, размешиваем.
- На раскаленную сковороду выкладываем замороженные, уже нарезанные шампиньоны. Даем выпустить сок и добавляем лук, воду. Тушим, пока лук не станет мягким.
- Добавляем курицу и йогуртовую смесь. Тушим до тех пор, пока курица не будет готова и не выпарится лишняя жидкость. Солим, перчим по вкусу, добавляем молотый базилик.
194 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Secondi Piatti
Contorni
Pranzo
Ultime Ricette
|
Sano, delizioso e gommoso.
|
|
Una ricetta deliziosa con ingredienti semplici.
|
|
Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.
|
|
Ricetta veloce, semplice e facile.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 161 calorie in 1 porzione di Куриная Грудка, Тушеная с Грибами.
|
|
Divisione Calorie: 12% gras, 19% carb, 70% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
675 kJ
8%
161 kcal
Grassi
1,99g
3%
Grassi Saturi
0,775g
4%
Grassi Insaturi
0,018g
Grassi Monoinsaturi
0,482g
Grassi Polinsaturi
0,309g
Carboidrati
7,14g
3%
Zuccheri
4,18g
5%
Fibra
0,4g
Proteine
26,9g
54%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
58mg
Potassio
156mg
8%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (18%)
Grassi (12%)
Proteine (70%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|