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da 141 a 150 di 2000
Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A e Proteine)
Minestra di Verdure (in Scatola, Condensata)
Cacao in Polvere (non Zuccherato)
Yogurt alla Vaniglia o al Limone (Magro con Dolcificante Ipocalorico)
Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola)
Popcorn (Basso Contenuto di Grassi e Sodio, Cotti al Microonde)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita)
Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso)
Enchilada senza Carne con Formaggio
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