Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Pranzo
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Piatto delizioso e senza colesterolo.
Ingredienti
Preparazione
- Lessate il riso in acqua fino a renderlo spumoso. Lasciate raffreddare.
- Sminuzzare le verdure e lo sgombro.
- Spremere il limone per ottenere il succo.
- Mescolare tutto in una ciotola.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 290 calorie in 1 porzione di Insalata Mista.
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Divisione Calorie: 52% gras, 36% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1214 kJ
15%
290 kcal
Grassi
16,98g
24%
Grassi Saturi
2,538g
13%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
9,919g
Grassi Polinsaturi
1,548g
Carboidrati
26,12g
10%
Zuccheri
4,22g
5%
Fibra
2,4g
Proteine
9,17g
18%
Sale
2,02g
34%
Colesterolo
0mg
Potassio
240mg
12%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (36%)
Grassi (52%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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