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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Goffred0

Cavatelli con Broccoletti Light

Primo piatto a base di pasta e verdure.

Ingredienti

Preparazione

  1. Metti in una pentola con abbondante acqua bollente salata i broccoletti lavati e puliti.
  2. Dopo una decina di minuti di cottura, aggiungi nella stessa acqua i cavatelli e prosegui la cottura.
  3. Metti l'olio extravergine di oliva in una padella insieme all'aglio pelato e tagliato a fettine sottili.
  4. Preleva dalla pentola dei broccoli e della pasta un mestolo di acqua di cottura e mettilo nella padella con l'aglio.
  5. Scola i cavatelli ed i broccoletti e mettili nella padella.
  6. Falli saltare per un paio di minuti.
  7. Versa in piatto, spolverizza con il pecorino grattugiato e porta in tavola.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 325 calorie in 1 porzione di Cavatelli con Broccoletti Light.
Divisione Calorie: 42% gras, 47% carb, 11% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1360 kJ
16%
325 kcal
Grassi
15,49g
22%
Grassi Saturi
2,751g
14%
Grassi Monoinsaturi
10,257g
Grassi Polinsaturi
1,533g
Carboidrati
38,43g
15%
Zuccheri
0,38g
0%
Fibra
1,5g
Proteine
8,86g
18%
Sale
17,66g
294%
Colesterolo
5mg
Potassio
185mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
di GDA*
(325 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (47%)
 
Grassi (42%)
 
Proteine (11%)

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