Database degli alimenti e contacalorie  

Aringa

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 filetto medio
 
per porzione
Kilojoule 364 kJ
Calorie 87 kcal
Proteine 9,83 g
Carboidrati 0 g
  Zuccheri 0 g
Grassi 4,95 g
  Grassi Saturi 1,116 g
  Grassi Monoinsaturi 2,045 g
  Grassi Polinsaturi 1,168 g
Colesterolo 33 mg
Fibra 0 g
Sodio 367 mg
Potassio 179 mg
4%
di GDA*
(87 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (53%)
 
Proteine (47%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
87
Gras
4,95g
Carb
0g
Prot
9,83g
Ci sono 87 calorie in Aringa (1 filetto medio).
Divisione Calorie: 53% gras, 0% carb, 47% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 62
1 filetto medio 87
1 porzione (85 g) 184
100 g 217

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