Database degli alimenti e contacalorie  

Asparagi

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 84 kJ
Calorie 20 kcal
Proteine 2,2 g
Carboidrati 3,88 g
  Zuccheri 1,88 g
Grassi 0,12 g
  Grassi Saturi 0,046 g
  Grassi Monoinsaturi 0,006 g
  Grassi Polinsaturi 0,088 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,1 g
Sodio 2 mg
Potassio 202 mg
1%
di GDA*
(20 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (69%)
 
Grassi (5%)
 
Proteine (26%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
20
Gras
0,12g
Carb
3,88g
Prot
2,2g
Ci sono 20 calorie in Asparagi (100 g).
Divisione Calorie: 5% gras, 69% carb, 26% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cima di germoglio (5 cm o meno di lunghezza) 1
1 germoglio, piccolo (13 cm o meno di lunghezza) 2
1 germoglio, medio (13,5 cm - 18 cm di lunghezza) 3
1 germoglio, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 germoglio molto grande (22,5 cm - 25 cm di lunghezza) 5
1 oncia (pari a 28 g) 6
100 g 20
1 tazza 27
1 pound (0,45 kg circa) 91

Correlati tipi di Asparagi:

Asparagi Cotti (da Freschi)
Asparagi (non Preparati, Surgelati)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Asparagi

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Asparagi (Sgocciolati, in Scatola)
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

La Valle dei Raccolti Asparagi
Selex Le Creme Agli Asparagi
Le Specialità di Beppe Asparagi
Tre Mulini Risotto con Asparagi
Pam Panorama Punte di Asparagi
Dimmidisì Zuppe Fresche Asparagi


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.