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3 datteri

Dattero

Valori Nutrizionali
Porzione: 3 datteri
 
per porzione
Kilojoule 293 kJ
Calorie 70 kcal
Proteine 0,61 g
Carboidrati 18,68 g
  Zuccheri 15,77 g
Grassi 0,1 g
  Grassi Saturi 0,008 g
  Grassi Monoinsaturi 0,009 g
  Grassi Polinsaturi 0,005 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2 g
Sodio 0 mg
Potassio 163 mg
4%
di GDA*
(70 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (96%)
 
Grassi (1%)
 
Proteine (3%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
70
Gras
0,1g
Carb
18,68g
Prot
0,61g
Ci sono 70 calorie in Dattero (3 ).
Divisione Calorie: 1% gras, 96% carb, 3% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 dattero 23
1 oncia (pari a 28 g), con polpa, produce 73
1 porzione (45 g) 127
100 g 282
1 tazza, snocciolato, tagliato 502

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