Database degli alimenti e contacalorie  

Mais

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 360 kJ
Calorie 86 kcal
Proteine 3,22 g
Carboidrati 19,02 g
  Zuccheri 3,22 g
Grassi 1,18 g
  Grassi Saturi 0,182 g
  Grassi Monoinsaturi 0,347 g
  Grassi Polinsaturi 0,559 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 2,7 g
Sodio 15 mg
Potassio 270 mg
4%
di GDA*
(86 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (76%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (13%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
86
Gras
1,18g
Carb
19,02g
Prot
3,22g
Ci sono 86 calorie in Mais (100 g).
Divisione Calorie: 11% gras, 76% carb, 13% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 24
1 pannocchia piccola (14 cm - 17 cm di lunghezza) 63
1 spiga media (17,5 cm - 19 cm di lunghezza) 77
100 g 86
1 pannocchia grande (19,5 cm - 23 cm di lunghezza) 123
1 tazza 132

Correlati tipi di Mais:

Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola)
Mais Giallo
Pannocchie al Burro
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Mais

Correlati tipi di Verdure:

Spinaci
Lattuga
Carote
Funghi
Pomodori Rossi
Cipolle
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Mais Dolce Giallo (Sgranato dalla Pannocchia, Surgelato)
Mais Dolce Bianco (sulla Pannocchia, Surgelato)
Verdure Miste (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini, Carote) (senza Sale Aggiunto, in Scatola)
Tortillas di Mais
Pane di Mais (Muffin di Mais) (Miscela Pronta Secca)
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Mulino Delle Gallette Gallette di Mais con Semi di Chia Biologiche
Vitalibre Gallette di Mais
Tre Mulini Fette Biscottate senza Glutine
Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Mais
Ecor Mais Dolce
Riso Invernizzi Gallette di Mais


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.