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Tutto procede bene, aumenterò di altri 15gr di carboidrati questa settimana 🤞
Aggiornamento settimanale:
Peso 56 (=)
Petto 94 (=)
Vita alta 66.0 (-0.5)
Ombelico 69.5 (=)
Fianchi 87.5 (-0.5)
Avanti così!! 🤩
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56 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1642 kcal
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Gras: 42,37g | Prot: 122,70g | Carb: 188,22g.
Pranzo: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Gnocchi Patate Migros M. Cena: Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Zucca, Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Burro Cioccolatoso Arachidi, Farina Riso Migros , Uovo, Budino Proteico Cioccolato Migros . Di più...
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1827 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Alhoa: vabbè ma tu sei ad un altro livello! Non so se ti serve 😆
Io lo faccio perché altrimenti in questi mesi avrei buttato la bilancia troppe volte
Invece per fortuna con i cm mi rendo conto effettivamente che il numero sulla bilancia è relativo
12 nov 18 da utente: Mel87Mel
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@Mel87Mel, sì sì! Anche perché non ho ancora mai raggiunto manco il mio TDDE calcolato con obbiettivo il "dimagrimento", figuriamoci quello di mantenimento.
Ci devo provare!!! 💪🏻😉
12 nov 18 da utente: SamantaN89
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No no è giusto incominciare! 🤓
12 nov 18 da utente: alohaerba92
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Oh no, ci speravo☹😂😂
Stai facendo un ottimo lavoro, ti ammiro!👏👏💪
12 nov 18 da utente: Dark_Angel'
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12 nov 18 da utente: RitaMargot
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brava Mel 💪a quanto stai coi macros?
12 nov 18 da utente: mara cafaro
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Grazie 🙏 è merito anche vostro!!
12 nov 18 da utente: Mel87Mel
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Mara: sono a 1700 cal con
190gr carbo
52gr grassi
118gr pro
12 nov 18 da utente: Mel87Mel
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ma petto 94 a cosa corrisponde di taglia?ahah
12 nov 18 da utente: marco7x
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Marco una terza diciamo 😜
12 nov 18 da utente: Mel87Mel
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Azz...sapevo di avere i pro alti ma non pensavo di così tanto..solitamente sto sulle 1400 kcal e i miei pro sono sui 123 g 😨😨 ma piano piano sto cercando di abbassarle per aumentare i carbo 💪🏻
Comunque grandissima Meli, stai raggiungendo tantissimi traguardi senza farti mancare nulla, continua così tesoro!! ❤️❤️
12 nov 18 da utente: ahlam.v
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12 nov 18 da utente: Patrizia1975
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petto 94, tanto di cappello 🎩
12 nov 18 da utente: lucaravelli
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12 nov 18 da utente: Mel87Mel
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Storia del Peso di Mel87Mel
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