Diario di Chiara.D.89, 01 mar 21

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Buongiorno a tutti!☀️Buon primo marzo!🌸🕊🌸
Day off/-carbo+proteine+grassi!🎊
Esperimento di oggi: biscotti gluten free con mandorle e arancia!🍪🍪🍊
Per biscotto:C-8g,P-2.9g,G-4.75g;kcl 62.
La mia porzione é di 5 biscottini:kcl 310.😋🌻

Visualizza Calendario della Dieta, 01 marzo 2021:

1606 kcal

Gras: 68,09g | Prot: 127,58g | Carb: 150,64g. Colazione: Biscotti di mandorle e arancia 🍪🍊, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Polpettine fagiolini e patate con semi di sesamo, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Fragole, Fagiolini Verdi. Cena: Conad Finette Light, Verso Natura Conad Pane con Quinoa e Semi di Chia, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Conad Insalata Classica, Fragole. Snacks/Altro: Cannella, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Di più...

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Commenti

Spettacolo! Adoro l'accoppiata arance 🍊 e mandorle! Domenica noi abbiamo fatto una torta così! 😋😋 Ti posso chiedere come li hai fatti? Grazie mille 🙏🙏

01 mar 21 da utente: Il Grande Puffo

Colazione spettacolare come sempre!!! 🙌🏻🤩🤤🤤🤤🧏🏻‍♀️ Ri-buongiorno che non fa mai male!!! ☀️☺️😉🥰

01 mar 21 da utente: LizBennet93

Devono essere morbidi e buoni! Seguo per ricetta, buongiorno!

01 mar 21 da utente: Aletoni77

Super belli!! 😻😋🍀 buonissima giornata!! 😻

01 mar 21 da utente: micina85

Grazie Ste!!🥰 È la prima volta che utilizzo la farina di mandorle! E ho trovato questa ricettina molto valida!😋 Ti scrivo gli ingredienti: 100g farina di mandorle,70g stevia(o eritrolo o zucchero),35 g albume,50 ml spremuta d’arancia,scorza grattugiata di limone e arancia. Mescoli tutti gli ingredienti,in modo che la farina assorba tutti i liquidi. Verrà un composto morbido. Rivesti di carta da forno una teglia. Formi delle palline(di circa 23g). Finito l’impasto,crei una cavità al centro di ogni pallina(per metterci poi la marmellata),cercando di tenere una forma regolare. Li cuoci a 200 gradi per una decina di minuti; non devo diventare scuri,ma esseri chiari. Lo lasci raffreddare,dopodiché farcisci con marmellata. Con queste dosi verranno 11 biscotti. Di marmellata ne ho utilizzato 55 g(5g a biscotto). Sono venuti davvero buoni! Non me lo aspettavo!😋 Grazie mille Liz!!🥰A ri-buongiorno!😂 Grazie Ale!!🥰Buongiorno!☀️Sì sono venuti belli morbidi!🤤Esperimento:riuscito!🎊🎊 Ps.Comunque si possono abbassare i grassi utilizzando una farina di mandorle degrassata!Io ho utilizzato quella normale! Fatemi sapere poi,se li proverete,se vi saranno piaciuti o meno!☺️