Diario di Chiara.D.89, 26 mar 21

Buondì!☁️Day off/-carbo+proteine+grassi!🎊
Stamattina fit cheesecake con fiocchi d’avena gusto amaretto,fruyo vaniglia+granella di nocciole e topping con crema proteica+granella di pistacchi e amaretto.😜
C-58.6g,P-28.8g,G-19.05;kcl 535.🌼

1859 kcal Gras: 69,37g | Prot: 129,35g | Carb: 168,93g.   Colazione: Cheesecake fit con fiocchi d’avena e yogurt. Pranzo: Tortillas al cacao con sugo moscardini 🐟🌶e lime, EuroCompany Mandorle a Fette, Fragole. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Conad Spinaci in Cubetti, Verso Natura Conad Pane con Quinoa e Semi di Chia, Frosta Bocconcini di Merluzzo dalla Norvegia Panatura Erbe Aromatiche. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Verso Natura Conad Mandorle Sgusciate Biologiche, BPR Gourmet Cioccotella, Ultimate Italia Protein Cream Nocciolinella, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Di più...


Commenti 
Adoro!!! 🤩🤩🤩 Buongiorno e buon venerdì, Chiara!!! 🌷🌞🌈🥰😘🧡 
26 mar 21 da utente: LizBennet93
Grazie mille carissima!!😘 Buon venerdì anche a te!!🌼🌈 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
😍 bello e buono!!  
26 mar 21 da utente: Pink💕Moon©
Grazie Annina!!😘 Buona giornata!!🌼 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
Bellissima e golosa chiara! Le tue colazioni sono sempre una certezza! 😍😋🌺 
26 mar 21 da utente: Aletoni77
😳😳 non so cosa dire! 😋😋🤤🤤 
26 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
Grazie mille Ale!!😍Troppo gentile!🥰 Grazie Ste!☺️😋Prima o poi proveró ad utilizzare la farina d’avena anziché i fiocchi come base!Sono curiosa di sapere come verrebbe...🤔In caso provassi te,fammi sapere!😉 Buona giornata a tutti!🌼 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
bellissima Chiara kama kawa ida ( come sempre)🤩 
26 mar 21 da utente: saraspadasara
Più la guardo più mi viene voglia di mangiarla tutta...🤤🤤🤤🥰 @Chiara, per favore, potresti scrivermi la ricetta ed il procedimento?! Mi piacerebbe provare a farla. Thanks 🙏🏻😉💛 
26 mar 21 da utente: LizBennet93
L'ultimo porridge fatto ho usato la farina alla vaniglia. Non era pessimo, ma per il mio palato troppo "pappetta".... 
26 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
O trovo come farlo più "budinoso2 o mollo il colpo. Alternativa è quello al forno, sembra più una tortina.... 
26 mar 21 da utente: Il Grande Puffo
Grazie mille Sara!!😘 Ahahah che lingua sarebbe?!(Scusa l’ignoranza)...😅 Silvia,te la scrivo subito!😘 Dosi per un coppapasta da 12cm: 60/70g di fiocchi d’avena aromatizzati+200 ml di liquidi(io ho fatto metà acqua e metà alpro nocciola)+1 bustina di agar;150g yogurt greco(io vaniglia)+granella nocciole(in realtà andava alla base per dare croccantezza,ma ci stava bene anche nello yogurt!)+2g colla di pesce;20g di crema proteica+granella. Fare il solito procedimento del porridge,aggiungendo l’agar in cottura.Versare il composto su un piattino con coppapasta e livellare. Lasciarlo raffreddare e poi mettere il composto 10/15 min nel freezer. Intanto ammollare colla di pesce per 10 min(ma se vuoi puoi utilizzare anche l’agar e quindi non serve questo passaggio);strizzare e sciogliere in un po’ di acqua calda. Aggiungere alla colla di pesce o agar, lo yogurt e mescolare,poi mettere la granella. Versare sulla base e livellare. Mettere altri 15 minuti in freezer e poi mettere il tutto in frigo. Al mattino decorare a piacere!😜 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
Ho capito Ste...No io intendevo per la base di una fit cheesecake,non come porridge in tazza!😉 Hai provato a mettere l’albume?Di solito quello lo rende più cremoso/budinoso!Certo,in versione tortina dovrebbe venire bene,magari insieme alla ricotta o i fiocchi di latte,potresti ottenere quella consistenza,perché il composto rimarrebbe più umido!😉 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
Grazie mille, Chiara! Stra-gentile e precisa come sempre 🙏🏻☺️🥰😘🧡 Ricetta screenshottata 😍 
26 mar 21 da utente: LizBennet93
Figurati!😘 Non vedo l’ora di vedere la tua versione!☺️ Un abbraccio!🤗🌼 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89
Swahili...ricetta già messa nella cartella ricette golose😋 
26 mar 21 da utente: saraspadasara
Grazie mille Gessi,troppo buona!😘 Te lo farei più che volentieri questo porridge in versione fit cheesecake!😂❤️In cambio ti chiederei un pezzetto della tua ciambella domenicale!😛🍩 Hai fatto bene Sara!😘Se non hai un coppapasta da 12 cm per farla,va bene anche uno da 10cm!😁 Buona serata!🌛 
26 mar 21 da utente: Chiara.D.89

     
 

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