Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Ingredienti
Preparazione
- Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
- Приятно аппетита.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 114 calorie in 1 porzione di Запеканка.
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Divisione Calorie: 12% gras, 23% carb, 65% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
475 kJ
6%
114 kcal
Grassi
1,47g
2%
Grassi Saturi
0,273g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,336g
Grassi Polinsaturi
0,128g
Carboidrati
6,55g
3%
Zuccheri
0,25g
0%
Fibra
2,1g
Proteine
18,43g
37%
Sale
0,08g
1%
Colesterolo
37mg
Potassio
36mg
2%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (23%)
Grassi (12%)
Proteine (65%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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