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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Keeta

Sweet and Spicy Glazed Green Beans

A made easy dish with an Asian and Thai flavor.

Ingredienti

Preparazione

  1. In a wok or medium skillet heat sesame oil. When at a sizzle, add minced garlic and onion, stirring occasionally until opaque.
  2. Add fresh green beans, salt, and red pepper. (If using frozen green beans, make sure there is no frost on them before putting them in the skillet).
  3. Let cook for 3-4 minutes until tender.
  4. Add brown sugar and continue to mix all ingredients, letting the mixture cook for another 1-2 minutes to let the brown sugar caramelize with the chopped onion and garlic.
  5. Remove from heat and serve while still hot.
  6. Note: you can add more or less of all ingredients to suit your taste.
254 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Loved this side dish! I used splenda brown sugar blend, still delish!
user vote
25 set 13 da utente: Lishaloohoo
Does anyone know how many calories this adds up to be?
user vote
02 lug 12 da utente: marshajaz
FYI...I tried this w/ Broccoli too :) It's great.
user vote
27 gen 11 da utente: Keeta
These are terrific!!! Will become a mainstay for us.
user vote
13 gen 11 da utente: pbaldwin

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 181 calorie in 1 porzione di Sweet and Spicy Glazed Green Beans.
Divisione Calorie: 34% gras, 60% carb, 7% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
755 kJ
9%
180 kcal
Grassi
7,31g
10%
Grassi Saturi
1,07g
5%
Grassi Monoinsaturi
2,739g
Grassi Polinsaturi
3,086g
Carboidrati
29,32g
11%
Zuccheri
14,34g
16%
Fibra
4,4g
Proteine
3,28g
7%
Sale
0,23g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
296mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(180 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (59%)
 
Grassi (34%)
 
Proteine (7%)

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