Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Syxphis
Chicken Stir Fry
Chicken, carrots, mushrooms and broccoli in a spicy sauce.
Ingredienti
Preparazione
- Chop veggies into small bite sized pieces and heat oil in a pan.
- Cook onion and garlic in a pan on medium heat until onion is translucent.
- Put chicken in the pan and stir fry until browned and cooked thoroughly.
- Place the other veggies in the pan and cook until soft, add aji-mirin to keep them from burning if your pan is too hot. Add all of the rest of the sauces at once and stir fry until sauce has thickened.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 306 calorie in 1 porzione di Chicken Stir Fry.
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Divisione Calorie: 24% gras, 50% carb, 26% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1278 kJ
15%
306 kcal
Grassi
8,5g
12%
Grassi Saturi
1,286g
6%
Grassi Insaturi
0,015g
Grassi Monoinsaturi
1,242g
Grassi Polinsaturi
5,3g
Carboidrati
39,22g
15%
Zuccheri
25,06g
28%
Fibra
5g
Proteine
20g
40%
Sale
2,10g
35%
Colesterolo
39mg
Potassio
582mg
29%
Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (24%)
Proteine (26%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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