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Produce:
5 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
40 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pane & Prodotti da Forno
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Sojé

Nuggets de Pollo

Keto y low carb.

Ingredienti

Preparazione

  1. Trocear la pechuga de pollo a tacos.
  2. Batir los huevos en un bol y agregar una pizca de sal,añadir la harina de almendras, el queso parmesano, el ajo y cebolla en polvo, y orégano.
  3. Precalentar el horno a 180°c.
  4. Pasar los tacos de pollo por el huevo y luego por la mezcla para empanar.
  5. Deja reposar 5 min con el empanado.
  6. Poner en una bandeja de horno separados. Añadir un chorrito de aceite por encima. Hornear a 180° durante 20-25 min. Dependerá del grosor del pollo. Cocina hasta que se vean dorados.
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Recensioni 
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29 ott 21 da utente: yoliyoli1

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 337 calorie in 1 porzione di Nuggets de Pollo.
Divisione Calorie: 44% gras, 9% carb, 47% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1410 kJ
17%
337 kcal
Grassi
16,7g
24%
Grassi Saturi
4,383g
22%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
7,515g
Grassi Polinsaturi
2,24g
Carboidrati
7,96g
3%
Zuccheri
1,51g
2%
Fibra
2,7g
Proteine
39,86g
80%
Sale
1,26g
21%
Colesterolo
95mg
Potassio
183mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
di GDA*
(337 cal)
17% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (9%)
 
Grassi (44%)
 
Proteine (47%)

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