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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: AmberFah

Cheesy Egg Cups

Tasty, low-sugar snack.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preheat the air fryer to 400°F.
  2. Lightly grease silicone cups with vegetable oil.
  3. Whisk eggs and add the remaining ingredients. Reserve 1/4 of the cheese.
  4. Pour into silicone cups and cook in the air fryer for 12-15 minutes.
  5. Remove from the cups and top with cheese.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 156 calorie in 1 porzione di Cheesy Egg Cups.
Divisione Calorie: 65% gras, 11% carb, 25% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
652 kJ
8%
156 kcal
Grassi
11,27g
16%
Grassi Saturi
4,316g
22%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,536g
Grassi Polinsaturi
1,706g
Carboidrati
4,29g
2%
Zuccheri
1,69g
2%
Fibra
0,6g
Proteine
9,64g
19%
Sale
0,5g
8%
Colesterolo
224mg
Potassio
141mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
di GDA*
(156 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (10%)
 
Grassi (65%)
 
Proteine (25%)

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