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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Minestre
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: LuC2

Cool Green Goddess Avocado Soup

A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.

Ingredienti

Preparazione

  1. Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
  2. Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
  3. Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
  4. Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 165 calorie in 1 porzione di Cool Green Goddess Avocado Soup.
Divisione Calorie: 63% gras, 28% carb, 9% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
691 kJ
8%
165 kcal
Grassi
12,23g
17%
Grassi Saturi
2,868g
14%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
7,306g
Grassi Polinsaturi
1,296g
Carboidrati
12,14g
5%
Zuccheri
5,15g
6%
Fibra
4,7g
Proteine
3,7g
7%
Sale
0,84g
14%
Colesterolo
9mg
Potassio
480mg
24%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
di GDA*
(165 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (28%)
 
Grassi (63%)
 
Proteine (9%)

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