Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 40 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Excellent Sunday morning breakfast when you have that little bit of extra time to make something your whole family can enjoy.
Ingredienti
Preparazione
- Preheat oven to 190 °C. Spray the muffin tin with non-stick spray.
- Dice the chicken, onions, red and green peppers and place them in the bottom of 6 muffin trays evenly.
- In a large bowl crack the eggs and whisk. Add egg whites, salt and pepper and whisk until well blended.
- Using a soup ladle pour the egg mixture over top of the chicken and vegetables until each tin is 3/4 full.
- Top each muffin with shredded Parmesan cheese and place the tin in the oven. Bake for 40 minutes or until tops turn golden brown.
112 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
|
|
|
|
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Ultime Ricette
Snack dolce, morbido e delizioso.
|
Veloce, semplice e delizioso.
|
Semplice e facile da preparare.
|
Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
|
|
Scrivi una Ricetta
Riepilogo Nutrizionale:
|
|
Ci sono 210 calorie in 1 porzione di Omelette Muffins.
|
|
Divisione Calorie: 47% gras, 5% carb, 48% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
877 kJ
10%
210 kcal
Grassi
10,72g
15%
Grassi Saturi
4,944g
25%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
3,776g
Grassi Polinsaturi
1,069g
Carboidrati
2,5g
1%
Zuccheri
1,08g
1%
Fibra
0,4g
Proteine
24,62g
49%
Sale
1,85g
31%
Colesterolo
178mg
Potassio
165mg
8%
Divisione Calorie:
Carboidrati (5%)
Grassi (47%)
Proteine (48%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|