Ensalada Mixta Lechuga y Atún
Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Marichan78  Ensalada Mixta Lechuga y Atún
Una de las ensaladas más populares.
Ingredienti
Preparazione
- Pelas todo, lo lavas bien, y lo aliñas, no hay más secreto que poner lo último el aceite. Con atún al natural engorda menos.
60 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 193 calorie in 1 porzione di Ensalada Mixta Lechuga y Atún.
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Divisione Calorie: 68% gras, 16% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
808 kJ
10%
193 kcal
Grassi
14,76g
21%
Grassi Saturi
2,122g
11%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
11,07g
Grassi Polinsaturi
1,218g
Carboidrati
7,96g
3%
Zuccheri
4,86g
5%
Fibra
2,8g
Proteine
7,9g
16%
Sale
5,85g
97%
Colesterolo
0mg
Potassio
411mg
21%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (16%)
Grassi (68%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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