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Avocado

Valori Nutrizionali
Porzione
1 avocado
per porzione
% AR*
Energia
1346 kJ
16%
322 kcal
Grassi
29,47g
42%
Grassi Saturi
4,273g
21%
Grassi Monoinsaturi
19,696g
Grassi Polinsaturi
3,65g
Carboidrati
17,15g
7%
Zuccheri
1,33g
1%
Fibra
13,5g
Proteine
4,02g
8%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
975mg
49%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
16%
di GDA*
(322 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (19%)
 
Grassi (76%)
 
Proteine (5%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
322
Gras
29,47g
Carb
17,15g
Prot
4,02g
Ci sono 322 calorie in Avocado (1 ).
Divisione Calorie: 76% gras, 20% carb, 5% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 45
100 g 160
1 tazza, a fette 234
1 tazza, cubetti 240
1 avocado 322
1 tazza, patè 368

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