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Riso Integrale e Riso Selvatico
per 100 g - Calorie: 113kcal | Gras: 2,61g | Carb: 20,05g | Prot: 2,35g
Altre dimensioni: 1 porzione - 114kcal , 1 tazza, cotto - 169kcal ,
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Pane Integrale
per 100 g - Calorie: 259kcal | Gras: 4,11g | Carb: 47,14g | Prot: 9,13g
Altre dimensioni: 1 fetta regolare - 67kcal , 1 porzione - 67kcal , 1 fetta sottile - 52kcal ,
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Biscotto Integrale
per 1 piccolo - Calorie: 44kcal | Gras: 1,62g | Carb: 6,47g | Prot: 1,35g
Altre dimensioni: 1 porzione - 93kcal , 1 grande - 115kcal , 1 medio - 93kcal ,
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Cialda 100% Integrale o ai Cereali
per 1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati) - Calorie: 104kcal | Gras: 4,38g | Carb: 13,00g | Prot: 3,60g
Altre dimensioni: 1 porzione - 198kcal , 1 rotondo (18 cm di diametro) - 200kcal , 100 g - 267kcal ,
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Frise di Grano Duro
(Bontà di Altamura)
per 100g - Calorie: 345kcal | Gras: 0,10g | Carb: 71,10g | Prot: 13,80g
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per 100g - Calorie: 300kcal | Gras: 0,44g | Carb: 61,50g | Prot: 10,19g
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