Leggera Attività

Dormire


Stima Energia Bruciata

per una persona che pesa 70 kg
5 minuti 6 Calorie   1 ora 66 Calorie
10 minuti 11 Calorie   2 ore 132 Calorie
15 minuti 17 Calorie   3 ore 198 Calorie
30 minuti 33 Calorie   4 ore 265 Calorie

Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.

<3 MET
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Esercizio
cal/h
MET
Riposare 74 1,0
Stare seduti 103 1,4
Lavoro d'ufficio 110 1,5
Guidare 118 1,6
Allattamento 147 2,0
Suonare 147 2,0
Studiare (Studio) 147 2,0
Stare in piedi 147 2,0
Sesso 147 2,0
Massaggio 147 2,0
Leggere 147 2,0
Terme 147 2,0
Lavoro 147 2,0
Cucito 147 2,0
Insegnamento 147 2,0
Guardare la TV 147 2,0
Golf (cart) 147 2,0
Bagno 147 2,0
Doccia 147 2,0
Camminata (lenta) - 3 km/h 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Cucinare 147 2,0
Canto 147 2,0
Shopping 169 2,3
Lavori domestici 184 2,5
Stretching (yoga) 184 2,5
Supermercato Shopping 220 3,0
Lavare i Piatti 220 3,0
Scooter 220 3,0
Sauna 220 3,0
Giro in Moto 220 3,0
Lavare i Vestiti 220 3,0
Stirare 220 3,0
Yoga 220 3,0
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Moderata
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