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Produce:
13 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
25 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Dolci
Pane & Prodotti da Forno
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: lupielisa8

Muffin con Fiocchi di Avena

Ricetta dolce, golosa e ipocalorica.

Ingredienti

Preparazione

  1. Rompere le uova in una ciotola, aggiungere la banana schiacciata, il miele, l'olio e mescolare con una frusta.
  2. Aggiungere il latte.
  3. In un'altra ciotola mettete i fiocchi d'avena, lo zucchero, il sale e il bicarbonato, mescolate.
  4. Aggiungere la ciotola con gli ingredienti liquidi a quella con gli ingredienti secchi, aggiungere le gocce di cioccolato e mescolare.
  5. Mettere l'impasto in una teglia per muffin e cuocere per 30 minuti a 170°C.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 226 calorie in 1 porzione di Muffin con Fiocchi di Avena.
Divisione Calorie: 42% gras, 50% carb, 9% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
944 kJ
11%
226 kcal
Grassi
10,5g
15%
Grassi Saturi
1,093g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,607g
Grassi Polinsaturi
3,374g
Carboidrati
28,19g
11%
Zuccheri
14,3g
16%
Fibra
2,2g
Proteine
4,91g
10%
Sale
0,65g
11%
Colesterolo
30mg
Potassio
185mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(226 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (42%)
 
Proteine (9%)

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