Tonno con Piselli e Cipolle
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Tonno con Piselli e Cipolle
Piatto veloce ma gustoso.
Ingredienti
Preparazione
- Lessare i piselli surgelati in acqua per 5 minuti. Scolare e mettere da parte.
- Soffriggere le cipolle in una padella con olio fino a renderle traslucide.
- Aggiungere tonno e piselli. Cuocere per altri 5 minuti.
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Delizia al forno croccante e semi-secca.
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Colazione facile e veloce.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 351 calorie in 1 porzione di Tonno con Piselli e Cipolle.
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Divisione Calorie: 63% gras, 19% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1469 kJ
18%
351 kcal
Grassi
23,87g
34%
Grassi Saturi
3,713g
19%
Grassi Monoinsaturi
0,012g
Grassi Polinsaturi
0,031g
Carboidrati
15,93g
6%
Zuccheri
2,14g
2%
Fibra
6,7g
Proteine
15,21g
30%
Sale
1,38g
23%
Colesterolo
0mg
Potassio
72mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (19%)
Grassi (63%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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