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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: FranciSnafti

Tonno con Piselli e Cipolle

Piatto veloce ma gustoso.

Ingredienti

Preparazione

  1. Lessare i piselli surgelati in acqua per 5 minuti. Scolare e mettere da parte.
  2. Soffriggere le cipolle in una padella con olio fino a renderle traslucide.
  3. Aggiungere tonno e piselli. Cuocere per altri 5 minuti.
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Veloce, facile e con poche calorie.

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 351 calorie in 1 porzione di Tonno con Piselli e Cipolle.
Divisione Calorie: 63% gras, 19% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1469 kJ
18%
351 kcal
Grassi
23,87g
34%
Grassi Saturi
3,713g
19%
Grassi Monoinsaturi
0,012g
Grassi Polinsaturi
0,031g
Carboidrati
15,93g
6%
Zuccheri
2,14g
2%
Fibra
6,7g
Proteine
15,21g
30%
Sale
1,38g
23%
Colesterolo
0mg
Potassio
72mg
4%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
di GDA*
(351 cal)
18% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (19%)
 
Grassi (63%)
 
Proteine (18%)

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