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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: elektra:-)

Frittella di Avena

Colazione base con 3 ingredienti.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore.
  2. Versare l'impasto in una padella antiaderente ben calda.
  3. Cuocere per 2-3 minuti per lato.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 290 calorie in 1 porzione di Frittella di Avena.
Divisione Calorie: 17% gras, 69% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1213 kJ
15%
290 kcal
Grassi
5,63g
8%
Grassi Saturi
0,889g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,878g
Grassi Polinsaturi
2,238g
Carboidrati
50,64g
19%
Zuccheri
5,16g
6%
Fibra
7,1g
Proteine
9,9g
20%
Sale
2,54g
42%
Colesterolo
0mg
Potassio
250mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
di GDA*
(290 cal)
14% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (69%)
 
Grassi (17%)
 
Proteine (14%)

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