Database degli alimenti e contacalorie  

Pam Panorama

Cotolette di Merluzzo

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
766 kJ
9%
183 kcal
Grassi
7,60g
11%
Grassi Saturi
0,900g
5%
Carboidrati
17,00g
7%
Zuccheri
1,30g
1%
Fibra
0,9g
Proteine
11,00g
22%
Sale
0,85g
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 06 apr 21 09:17
9%
di GDA*
(183 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (38%)
 
Grassi (38%)
 
Proteine (24%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
183
Gras
7,6g
Carb
17g
Prot
11g
Ci sono 183 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 38% gras, 38% carb, 24% prot.

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Merluzzo
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Salmone al Forno o alla Griglia
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Pesce
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