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Merluzzo al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 510 kJ
Calorie 122 kcal
Proteine 20,91 g
Carboidrati 0,41 g
  Zuccheri 0,09 g
Grassi 3,59 g
  Grassi Saturi 0,631 g
  Grassi Monoinsaturi 1,445 g
  Grassi Polinsaturi 1,122 g
Colesterolo 43 mg
Fibra 0 g
Sodio 406 mg
Potassio 476 mg
6%
di GDA*
(122 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (2%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (71%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
122
Gras
3,59g
Carb
0,41g
Prot
20,91g
Ci sono 122 calorie in Merluzzo al Forno o alla Griglia (100 g).
Divisione Calorie: 27% gras, 1% carb, 71% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 13
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 18
1 cubic inch, disossato 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 28
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 35
1 porzione (85 g) 104
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 tazza, a pezzettini 166

Correlati tipi di Merluzzo:

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