Database degli alimenti e contacalorie  

Merluzzo

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 883 kJ
Calorie 211 kcal
Proteine 19,2 g
Carboidrati 8,25 g
  Zuccheri 0,82 g
Grassi 10,84 g
  Grassi Saturi 2,218 g
  Grassi Monoinsaturi 4,457 g
  Grassi Polinsaturi 3,344 g
Colesterolo 57 mg
Fibra 0,5 g
Sodio 401 mg
Potassio 414 mg
11%
di GDA*
(211 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (16%)
 
Grassi (47%)
 
Proteine (37%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
211
Gras
10,84g
Carb
8,25g
Prot
19,2g
Ci sono 211 calorie in Merluzzo (100 g).
Divisione Calorie: 47% gras, 16% carb, 37% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 32
1 cubic inch, disossato, cotto 36
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) 40
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 49
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto 60
1 porzione (85 g) 179
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 tazza, cotto, a pezzettini 287
1 piccolo, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 344
1 piccolo, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 medio pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 517
1 grande, Pacifico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 690
1 medio, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1034
1 grande, Atlantico (disossato, dopo essere stato cotto produce) 1551

Correlati tipi di Merluzzo:

Merluzzo al Forno o alla Griglia
Merluzzo Dell'atlantico
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Merluzzo

Correlati tipi di Pesce:

Pangasio
Branzino
Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
Orata
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Baccalà
Olio di Fegato di Merluzzo
Merluzzo del Pacifico
Pesce
Pesce al Forno o alla Griglia
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Bofrost Filettini di Merluzzo Crispy
Pescanova Merluzzo Panato
Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Patate e Rosmarino
Oggi Pesce Filetti di Merluzzo Sudafricano
Gran Mare Filetti di Merluzzo Atlantico
Findus Filetti Dorati di Merluzzo d'alaska alla Mediterranea


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.