Moderata Attività

Esercizio alla macchina (lento)

Recente Participazione dell'Utente in
Esercizio alla macchina (lento):

Stima Energia Bruciata

per una persona che pesa 70 kg
5 minuti 37 Calorie
10 minuti 74 Calorie
15 minuti 110 Calorie
30 minuti 220 Calorie
1 ora 441 Calorie
2 ore 882 Calorie
3 ore 1323 Calorie
4 ore 1764 Calorie

  Tutti Uomini Donne
 
Adolescenti
7% 19% 81%
 
20-30
22% 12% 88%
 
30-40
25% 23% 77%
 
40-50
20% 30% 70%
 
50-60
17% 38% 62%
 
60+
9% 52% 48%

Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.

3 - 6 MET
Correlata a Moderata Intensità Attività Fisiche e Esercizi

Esercizio
cal/h
MET
Riparare 220 3,0
Aspirapolvere 220 3,0
Lavaggio Auto 220 3,0
Pesca 220 3,0
Pulizia 220 3,0
Vela 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Andare in Barca o in Canoa 220 3,0
Surf 220 3,0
Pilates 228 3,1
Camminata (moderata) - 5 km/h 243 3,3
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) 257 3,5
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h 279 3,8
Golf (a piedi) 294 4,0
Acquabike 294 4,0
Giardinaggio 294 4,0
Tiro con l'arco 294 4,0
Rastrellare 294 4,0
Pallavolo 294 4,0
Ping Pong 294 4,0
Motocross 294 4,0
Nuoto (lento) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Equitazione 294 4,0
Danza (passo lento) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h 294 4,0
Caccia 368 5,0
Pitturare 368 5,0
Camminata (vivace) - 6,5 km/h 368 5,0
Pattinaggio - 16 km/h 368 5,0
Falciatura del Prato 368 5,0
Baseball 368 5,0
Spalare 368 5,0
Volano/Badminton 368 5,0
Softball 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Danza (moderna) 368 5,0
Esercizio di condizionamento (centro benessere) 404 5,5
Arrampicata su Albero 441 6,0
Tappeto 441 6,0
Fitwalking 441 6,0
Spalare la Neve 441 6,0
Allenamento a circuito 441 6,0
Trampolino 441 6,0
Allenamento con i pesi (moderato) 441 6,0
Floorball (Unihockey) 441 6,0
Palestra 441 6,0
Netball 441 6,0
Ciclismo (lento) - 18 km/h 441 6,0
Pallacanestro 441 6,0
Sci d'acqua 441 6,0
Escursionismo 441 6,0
Immersione Subacquea 441 6,0
Danza (passo veloce, aerobica) 441 6,0
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