Moderata Attività

Surf

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Surf:

Stima Energia Bruciata

per una persona che pesa 70 kg
5 minuti 18 Calorie
10 minuti 37 Calorie
15 minuti 55 Calorie
30 minuti 110 Calorie
1 ora 220 Calorie
2 ore 441 Calorie
3 ore 662 Calorie
4 ore 882 Calorie

  Tutti Uomini Donne
 
Adolescenti
13% 27% 73%
 
20-30
30% 24% 76%
 
30-40
32% 45% 55%
 
40-50
19% 62% 38%
 
50-60
6% 60% 40%
 
60+
1% 40% 60%

Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.

3 - 6 MET
Correlata a Moderata Intensità Attività Fisiche e Esercizi

Esercizio
cal/h
MET
Riparare 220 3,0
Aspirapolvere 220 3,0
Pulizia 220 3,0
Pesca 220 3,0
Lavaggio Auto 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Vela 220 3,0
Andare in Barca o in Canoa 220 3,0
Pilates 228 3,1
Camminata (moderata) - 5 km/h 243 3,3
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) 257 3,5
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h 279 3,8
Golf (a piedi) 294 4,0
Tiro con l'arco 294 4,0
Giardinaggio 294 4,0
Acquabike 294 4,0
Motocross 294 4,0
Rastrellare 294 4,0
Ping Pong 294 4,0
Nuoto (lento) 294 4,0
Pallavolo 294 4,0
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h 294 4,0
Equitazione 294 4,0
Danza (passo lento) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Spalare 368 5,0
Caccia 368 5,0
Cricket 368 5,0
Softball 368 5,0
Camminata (vivace) - 6,5 km/h 368 5,0
Pitturare 368 5,0
Pattinaggio - 16 km/h 368 5,0
Baseball 368 5,0
Volano/Badminton 368 5,0
Falciatura del Prato 368 5,0
Danza (moderna) 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Kayak 368 5,0
Esercizio di condizionamento (centro benessere) 404 5,5
Allenamento a circuito 441 6,0
Allenamento con i pesi (moderato) 441 6,0
Tappeto 441 6,0
Spalare la Neve 441 6,0
Sci d'acqua 441 6,0
Trampolino 441 6,0
Arrampicata su Albero 441 6,0
Escursionismo 441 6,0
Danza (passo veloce, aerobica) 441 6,0
Floorball (Unihockey) 441 6,0
Esercizio alla macchina (lento) 441 6,0
Fitwalking 441 6,0
Pallacanestro 441 6,0
Ciclismo (lento) - 18 km/h 441 6,0
Palestra 441 6,0
Immersione Subacquea 441 6,0
Netball 441 6,0
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