Spoke1965 - Utente

Spoke1965

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

72 kg

Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale

71 kg
Performance: peso stabile

Obiettivo di peso

68 kg

Rimanenti: 3 kg

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Lavoro in ufficio e vado 3 volte a settimana in palestra da settembre.
Sto aumentando massa ma devo anche togliere un po' di pancetta.

Storia del Peso di Spoke1965

	eraeleo
	Ultimo pesati: Aumentando 0,0 kg a Settimana

Calorie: 227kcal | Gras: 8,94g | Carb: 10,94g | Prot: 25,63g

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

Calorie: 494kcal | Gras: 11,11g | Carb: 13,91g | Prot: 21,66g

Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.

Calorie: 522kcal | Gras: 15,49g | Carb: 78,50g | Prot: 18,82g

È una versione più leggera della classica pasta al pesto, ma comunque saporita.

Calorie: 325kcal | Gras: 22,10g | Carb: 0,90g | Prot: 28,74g

Senza pangrattato quindi con pochissimi carboidrati.

Calorie: 294kcal | Gras: 7,42g | Carb: 10,75g | Prot: 43,58g

Sfizioso e saporito.

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