Tempo di Preparazione: 3 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: talves  Orange Spinach Smoothie
A great breakfast on the go.
Ingredienti
Preparazione
- Freeze Spinach and Banana if possible.
- Put all ingredients in blender and blend slow for 30 seconds. Make sure to try not to froth.
- Pour into your large glass. Plastic is not acceptable. :)
- Note: tastes so much better than you think and really healthy!
138 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
I adore green smoothies but would refrain from using orange juice and use an extra piece of fresh fruit instead and add water to keep it 100% healthy. Orange juice often contains added sugar and other ingredients.
02 lug 12 da utente: gittav
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I can't wait to wake up so I can try this..i love spinach! :)
24 gen 12 da utente: Rutha07
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This was really good. You don't even taste the spinach, i was amazed.
11 gen 12 da utente: stacmomof4
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i was really skeptical but this taste awesome
01 nov 11 da utente: jersunduarte
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I use this at least 3 times a week. You can change the spinach amount to your liking. I tend toward the heavy side for the nutritional value.
30 mar 11 da utente: talves
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 176 calorie in 1 porzione di Orange Spinach Smoothie.
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Divisione Calorie: 4% gras, 90% carb, 6% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
736 kJ
9%
176 kcal
Grassi
0,78g
1%
Grassi Saturi
0,145g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,113g
Grassi Polinsaturi
0,174g
Carboidrati
41,86g
16%
Zuccheri
29,21g
32%
Fibra
2,6g
Proteine
2,91g
6%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
823mg
41%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (90%)
Grassi (4%)
Proteine (6%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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