Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Cinnamon Breakfast Muffin
A quick breakfast muffin that's good for Phase 1 of South Beach diet.
Ingredienti
Preparazione
- Spray a microwave safe ramekin or bowl with cooking spray (or use a muffin liner).
- Mix the egg and Splenda until well combined (use a fork), add the yogurt and blend well.
- Mix in the ground flaxseed, cinnamon and baking powder until well combined.
- Pour in ramekin and microwave on high for 1 minute 30 seconds. The ramekin should be no more than half full since these do rise a lot, if it is too small they will overflow.
- These taste best served hot.
922 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Really tasty and light. Will put more sweetener in next time tho
04 mag 13 da utente: djbromley
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This is really good! love it, I also made it with sour cream instead of yogurt, thanks for the recipe
09 feb 13 da utente: Mar_kiv
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pretty good warm with some butter on top!
26 nov 12 da utente: becmo13
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I do like this recipe!! I made some small changes like I use activa vanilla yogurt and I also add cinnamon,vanilla extract and nutmeg. I only microwave for 45 sec to keep them moist.
04 set 12 da utente: kimaudris
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Very good. First try was a bit dry so I added naturally sweet pumkin butter to the mix and it was wonderful!
07 mag 11 da utente: ktfitzgerald
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I love this recipe and it tastes great! Thinking about taking out cinnamon and adding some herbs! Like a dinner roll.
05 mag 11 da utente: shannons
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very easy to make and came out fantastic ...great low carb recipe
09 apr 11 da utente: Gweedamama
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I was really good with sprinkled powdered sugar for garnishment. This muffin is a filler upper.
06 apr 11 da utente: 40licious
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Tastes great, but I need to figure out how to fix the texture to make it even better. It's just too dense for my taste.
28 feb 11 da utente: jennieknits
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okay so what would happen if I excluded the flax seeds?
30 ago 10 da utente: annie_peace
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 201 calorie in 1 porzione di Cinnamon Breakfast Muffin.
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Divisione Calorie: 60% gras, 20% carb, 20% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
841 kJ
10%
201 kcal
Grassi
14,04g
20%
Grassi Saturi
2,428g
12%
Grassi Monoinsaturi
3,537g
Grassi Polinsaturi
6,731g
Carboidrati
10,26g
4%
Zuccheri
2,03g
2%
Fibra
6,9g
Proteine
10,71g
21%
Sale
0,82g
14%
Colesterolo
213mg
Potassio
272mg
14%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (20%)
Grassi (60%)
Proteine (20%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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