Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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A low-fat breakfast to start your day right.
Ingredienti
Preparazione
- Grind oatmeal using food processor or blender.
- Mix oats, cream cheese, and egg whites together.
- Heat a non-stick pan to low medium. Take a ladle of the batter and pour it onto the pan
- Cook the crêpes for 1-2 minutes on both sides until the edges are done and the middle is no longer liquid.
- Transfer top a plate and top with fruits.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 189 calorie in 1 porzione di Oatmeal Crêpes.
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Divisione Calorie: 4% gras, 61% carb, 36% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
791 kJ
9%
189 kcal
Grassi
0,75g
1%
Grassi Saturi
0,12g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,25g
Grassi Polinsaturi
0,25g
Carboidrati
28,34g
11%
Zuccheri
18,48g
21%
Fibra
3g
Proteine
16,71g
33%
Sale
0,71g
12%
Colesterolo
2mg
Potassio
38mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (60%)
Grassi (4%)
Proteine (36%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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