Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Dolci
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: monica madero

Oatmeal Crêpes

A low-fat breakfast to start your day right.

Ingredienti

Preparazione

  1. Grind oatmeal using food processor or blender.
  2. Mix oats, cream cheese, and egg whites together.
  3. Heat a non-stick pan to low medium. Take a ladle of the batter and pour it onto the pan
  4. Cook the crêpes for 1-2 minutes on both sides until the edges are done and the middle is no longer liquid.
  5. Transfer top a plate and top with fruits.
2 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Colazione Spuntini Dolci

Ultime Ricette

da utente: _chiara_98__
Sano, delizioso e gommoso.
da utente: xeligi
Semplice, senza farina e delizioso.
da utente: Valentina plus
Dessert o spuntino umido, delizioso e ipocalorico.
da utente: guaro88
Veloce, facile e con poche calorie.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 189 calorie in 1 porzione di Oatmeal Crêpes.
Divisione Calorie: 4% gras, 61% carb, 36% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
791 kJ
9%
189 kcal
Grassi
0,75g
1%
Grassi Saturi
0,12g
1%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,25g
Grassi Polinsaturi
0,25g
Carboidrati
28,34g
11%
Zuccheri
18,48g
21%
Fibra
3g
Proteine
16,71g
33%
Sale
0,71g
12%
Colesterolo
2mg
Potassio
38mg
2%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(189 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (60%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (36%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.