Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 50 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: cbella
Tuscan Scrambled Eggs
Scrambled eggs with yellow onion and plum tomatoes.
Ingredienti
Preparazione
- Heat olive oil on medium heat in a non-stick skillet.
- Add the onions and cook until translucent, just starting to turn golden in color, about 6 minutes.
- Add the tomatoes and cook over low heat until the liquid evaporates, about 40 minutes.
- Whisk the eggs in a bowl until well blended. Season with a little salt and pepper.
- Add the eggs to the tomato and cook over medium heat, stirring constantly, and scraping from the bottom with a wooden spoon.
- Remove from heat as soon as the eggs begin to set, but are still moist, about 3 minutes.
- Turn out onto a serving plate. Serve immediately.
359 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
I add Capsicum and Garlic, and use virgin coconut oil instead of virgin Olive Oil. I also use a teaspoon of Amul Butter to enhance flavour.
23 ago 14 da utente: B B Chan
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Love it! So did my family...I added a little green pepper and ham!
25 gen 13 da utente: Myrna Louise
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what is one serving? just curious? these sound Glorious :o), but obviously 244cal in the whole recipe? anyone know how many grams the serving is?
25 feb 11 da utente: cumberger72
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Thanks for the recipe- going to lighthen this up a bit by only using egg whites
29 gen 11 da utente: 28LBs2Go
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Have made this recipe before I started the GI diet. Glad to see it here.
02 gen 11 da utente: KATHYxCOOKIE
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Good for lunch or dinner on the GI diet.
12 dic 10 da utente: oceanroses
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This sounds wonderful, I can't wait to try it--Maybe Sunday Breakfast!
23 set 10 da utente: David1211
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 244 calorie in 1 porzione di Tuscan Scrambled Eggs.
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Divisione Calorie: 65% gras, 17% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1019 kJ
12%
244 kcal
Grassi
17,92g
26%
Grassi Saturi
3,804g
19%
Grassi Monoinsaturi
10,332g
Grassi Polinsaturi
2,321g
Carboidrati
10,46g
4%
Zuccheri
6,26g
7%
Fibra
2,4g
Proteine
11,15g
22%
Sale
0,38g
6%
Colesterolo
317mg
Potassio
522mg
26%
Divisione Calorie:
Carboidrati (17%)
Grassi (65%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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