Garlic & Onion Mashed Cauliflower
Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 5 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: wsl1946  Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
Ingredienti
Preparazione
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
808 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
27 mag 17 da utente: jkssbespam
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Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
30 giu 16 da utente: robertpsxtreme
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have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
14 feb 12 da utente: AJHR
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Awesome!!!
25 set 11 da utente: Bttrfly8
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KIDS WERE FOOLED!!!
26 feb 11 da utente: mskimmy21
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 48 calorie in 1 porzione di Garlic & Onion Mashed Cauliflower.
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Divisione Calorie: 8% gras, 73% carb, 19% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
199 kJ
2%
48 kcal
Grassi
0,47g
1%
Grassi Saturi
0,081g
0%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,043g
Grassi Polinsaturi
0,234g
Carboidrati
9,48g
4%
Zuccheri
3,24g
4%
Fibra
3,8g
Proteine
2,52g
5%
Sale
2,26g
38%
Colesterolo
0mg
Potassio
219mg
11%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (73%)
Grassi (8%)
Proteine (19%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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