Tempo di Preparazione: 6 min
Tempo di Cottura: 2 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
da utente: Amber.VE  Havermout met Banaan
Ideaal ontbijt om de dag goed mee te starten.
Ingredienti
Preparazione
- Doe de havermout in een kop.
- Plet vervolgens een halve banaan en doe deze bij de havermout.
- Daarna maak je er een papje van door aan te vullen met sojamelk (naargelang je eigen smaak kun je kiezen voor bv. Alpro soja met bananensmaak).
- Zet het mengsel 1min 30 sec in de microgolf.
- Is het een té vaste brij, voeg wat sojamelk/water toe en roer het eens goed om.
- Om eventueel af te werken kun je er nog enkele schijfjes banaan bovenop leggen.
49 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
 Recensioni
het enige wat ik niet doe is het warm maken in de magnetron, die stalen zijn echt niet goed voor je. Het maakt je voedsel dood.
23 mag 16 da utente: agneswest
|
welke fase past dit
07 dic 15 da utente: maryfollow
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Colazione
Ultime Ricette
|
Una ricetta dolce, deliziosa e senza farina.
|
|
Una ricetta deliziosa e ipocalorica, perfetta per la colazione e la merenda.
|
|
Morbido, delizioso e leggermente dolce.
|
|
Veloce, semplice e delizioso.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 234 calorie in 1 porzione di Havermout met Banaan.
|
|
Divisione Calorie: 20% gras, 67% carb, 13% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
979 kJ
12%
234 kcal
Grassi
5,19g
7%
Grassi Saturi
0,966g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,219g
Grassi Polinsaturi
1,363g
Carboidrati
39,98g
15%
Zuccheri
10,16g
11%
Fibra
5,6g
Proteine
8,04g
16%
Sale
0,10g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
211mg
11%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (67%)
Grassi (20%)
Proteine (13%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|