Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Egardel ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_cocktail_shared_tiny.jpg)
Tortitas de Plátano
Deliciosas tortitas de plátano.
Ingredienti
Preparazione
- Meter los ingredientes en una batidora sin orden aparente y batir hasta que este bien integrado todo. Las 9 porciones son mas bien pequeñas si las queréis mas grandes saldrán menos. Las ponéis en una sartén con un poco de aceite (si podéis usar el que viene en spray mejor porque echas poca cantidad y se reparte bien) volcando la masa en círculos del tamaño que veáis.
- Cuando las dejéis en el plato una sobre otra y hayáis terminado ponerle un poco de miel por encima al gusto y fruta fresca. Rico y saludable.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioni
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Riepilogo Nutrizionale:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Ci sono 52 calorie in 1 porzione di Tortitas de Plátano.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Divisione Calorie: 24% gras, 58% carb, 18% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
217 kJ
3%
52 kcal
Grassi
1,41g
2%
Grassi Saturi
0,413g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,47g
Grassi Polinsaturi
0,171g
Carboidrati
7,68g
3%
Zuccheri
3,39g
4%
Fibra
1,1g
Proteine
2,43g
5%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
47mg
Potassio
137mg
7%
Divisione Calorie:
Carboidrati (58%)
Grassi (24%)
Proteine (18%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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