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Produce:
9 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Egardel

Tortitas de Plátano

Deliciosas tortitas de plátano.

Ingredienti

Preparazione

  1. Meter los ingredientes en una batidora sin orden aparente y batir hasta que este bien integrado todo. Las 9 porciones son mas bien pequeñas si las queréis mas grandes saldrán menos. Las ponéis en una sartén con un poco de aceite (si podéis usar el que viene en spray mejor porque echas poca cantidad y se reparte bien) volcando la masa en círculos del tamaño que veáis.
  2. Cuando las dejéis en el plato una sobre otra y hayáis terminado ponerle un poco de miel por encima al gusto y fruta fresca. Rico y saludable.
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Recensioni 
Mmmmm qué pinta
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14 lug 16 da utente: Nikitaeva6
Me encanta
user vote
28 apr 16 da utente: 91soledad

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 52 calorie in 1 porzione di Tortitas de Plátano.
Divisione Calorie: 24% gras, 58% carb, 18% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
217 kJ
3%
52 kcal
Grassi
1,41g
2%
Grassi Saturi
0,413g
2%
Grassi Monoinsaturi
0,47g
Grassi Polinsaturi
0,171g
Carboidrati
7,68g
3%
Zuccheri
3,39g
4%
Fibra
1,1g
Proteine
2,43g
5%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
47mg
Potassio
137mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
di GDA*
(52 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (18%)

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