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1 tazza, essiccato, produce

Couscous (Cotto)

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, essiccato, produce
per porzione
% AR*
Energia
2474 kJ
30%
591 kcal
Grassi
0,84g
1%
Grassi Saturi
0,153g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,116g
Grassi Polinsaturi
0,338g
Carboidrati
122,6g
47%
Zuccheri
0,53g
1%
Fibra
7,4g
Proteine
20,01g
40%
Sodio
26mg
Colesterolo
0mg
Potassio
306mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:08
30%
di GDA*
(591 cal)
30% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (85%)
 
Grassi (1%)
 
Proteine (14%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
591
Gras
0,84g
Carb
122,6g
Prot
20,01g
Ci sono 591 calorie in Couscous (Cotto) (1 tazza, essiccato, produce).
Divisione Calorie: 1% gras, 85% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 32
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 96
100 g 112
1 tazza 176
1 pound (0,45 kg circa) 508
1 tazza, essiccato, produce 591
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