Database degli alimenti e contacalorie  

Lamponi

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
218 kJ
3%
52 kcal
Grassi
0,65g
1%
Grassi Saturi
0,019g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,064g
Grassi Polinsaturi
0,375g
Carboidrati
11,94g
5%
Zuccheri
4,42g
5%
Fibra
6,5g
Proteine
1,2g
2%
Sodio
1mg
Colesterolo
0mg
Potassio
151mg
8%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
3%
di GDA*
(52 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (82%)
 
Grassi (10%)
 
Proteine (8%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
52
Gras
0,65g
Carb
11,94g
Prot
1,2g
Ci sono 52 calorie in Lamponi (100 g).
Divisione Calorie: 10% gras, 82% carb, 8% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
10 lamponi 10
1 oncia (pari a 28 g) 15
100 g 52
1 tazza 64
1 pinta (pari a circa 0,5 l), produce 162

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