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Gli Integrali Cereali con Semi di Chia e Grano Saraceno (Scotti)
per 100g - Calorie: 352kcal | Gras: 3,80g | Carb: 66,00g | Prot: 9,50g
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Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro)
per 100 g - Calorie: 110kcal | Gras: 2,86g | Carb: 2,63g | Prot: 17,28g
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Semi di Soia (Semi Maturi, al Vapore, Cotto)
per 100 g - Calorie: 81kcal | Gras: 4,45g | Carb: 6,53g | Prot: 8,47g
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Pepe Nero
per 100 g - Calorie: 255kcal | Gras: 3,26g | Carb: 64,81g | Prot: 10,95g
Altre dimensioni:
1 cucchiaio da tavolo - 16kcal
, 1 cucchiaino - 5kcal
, 1 granello - 0kcal
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Couscous (Cotto)
per 100 g - Calorie: 112kcal | Gras: 0,16g | Carb: 23,22g | Prot: 3,79g
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Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso)
per 1 porzione pari a 2 fette - Calorie: 91kcal | Gras: 4,82g | Carb: 2,14g | Prot: 9,30g
Altre dimensioni:
1 fetta - 46kcal
, 100 g - 163kcal
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Uovo Strapazzato (Intero, Cotto)
per 1 grande - Calorie: 101kcal | Gras: 7,45g | Carb: 1,34g | Prot: 6,76g
Altre dimensioni:
1 cucchiaio da tavolo - 23kcal
, 100 g - 166kcal
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Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto)
per 100 g - Calorie: 111kcal | Gras: 0,9g | Carb: 22,96g | Prot: 2,58g
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Prosciutto Tagliato a Dadini
per 100 g - Calorie: 180kcal | Gras: 10,3g | Carb: 4,2g | Prot: 16,5g
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Lattuga a Foglia Verde
per 100 g - Calorie: 15kcal | Gras: 0,15g | Carb: 2,79g | Prot: 1,36g
Altre dimensioni:
1 tazza, tagliuzzata - 5kcal
, 1 testa - 54kcal
, 1 interno della foglia - 1kcal
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