Moderata Attività
Aspirapolvere
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Stima Energia Bruciata
per una persona che pesa 70 kg
5 minuti |
18 Calorie |
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1 ora |
220 Calorie |
10 minuti |
37 Calorie |
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2 ore |
441 Calorie |
15 minuti |
55 Calorie |
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3 ore |
662 Calorie |
30 minuti |
110 Calorie |
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4 ore |
882 Calorie |
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Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.
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3 - 6 MET Correlata a Moderata Intensità Attività Fisiche e Esercizi
Wii Fit |
220 |
3,0 |
Vela |
220 |
3,0 |
Lavaggio Auto |
220 |
3,0 |
Andare in Barca o in Canoa |
220 |
3,0 |
Surf |
220 |
3,0 |
Riparare |
220 |
3,0 |
Pesca |
220 |
3,0 |
Pulizia |
220 |
3,0 |
Pilates |
228 |
3,1 |
Camminata (moderata) - 5 km/h |
243 |
3,3 |
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) |
257 |
3,5 |
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h |
279 |
3,8 |
Rastrellare |
294 |
4,0 |
Pallavolo |
294 |
4,0 |
Nuoto (lento) |
294 |
4,0 |
Motocross |
294 |
4,0 |
Tiro con l'arco |
294 |
4,0 |
Golf (a piedi) |
294 |
4,0 |
Ping Pong |
294 |
4,0 |
Giardinaggio |
294 |
4,0 |
Acquabike |
294 |
4,0 |
Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
Equitazione |
294 |
4,0 |
Bowling |
294 |
4,0 |
Danza (passo lento) |
294 |
4,0 |
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h |
294 |
4,0 |
Pattinaggio - 16 km/h |
368 |
5,0 |
Spalare |
368 |
5,0 |
Softball |
368 |
5,0 |
Baseball |
368 |
5,0 |
Pitturare |
368 |
5,0 |
Caccia |
368 |
5,0 |
Camminata (vivace) - 6,5 km/h |
368 |
5,0 |
Cricket |
368 |
5,0 |
Hula Hoop |
368 |
5,0 |
Danza (moderna) |
368 |
5,0 |
Kayak |
368 |
5,0 |
Volano/Badminton |
368 |
5,0 |
Falciatura del Prato |
368 |
5,0 |
Esercizio di condizionamento (centro benessere) |
404 |
5,5 |
Allenamento a circuito |
441 |
6,0 |
Trampolino |
441 |
6,0 |
Allenamento con i pesi (moderato) |
441 |
6,0 |
Tappeto |
441 |
6,0 |
Arrampicata su Albero |
441 |
6,0 |
Spalare la Neve |
441 |
6,0 |
Fitwalking |
441 |
6,0 |
Floorball (Unihockey) |
441 |
6,0 |
Netball |
441 |
6,0 |
Escursionismo |
441 |
6,0 |
Danza (passo veloce, aerobica) |
441 |
6,0 |
Immersione Subacquea |
441 |
6,0 |
Esercizio alla macchina (lento) |
441 |
6,0 |
Ciclismo (lento) - 18 km/h |
441 |
6,0 |
Pallacanestro |
441 |
6,0 |
Sci d'acqua |
441 |
6,0 |
Palestra |
441 |
6,0 |
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