Moderata Attività

Esercizio alla macchina (lento)


Stima Energia Bruciata

per una persona che pesa 70 kg
5 minuti 37 Calorie   1 ora 441 Calorie
10 minuti 74 Calorie   2 ore 882 Calorie
15 minuti 110 Calorie   3 ore 1323 Calorie
30 minuti 220 Calorie   4 ore 1764 Calorie

Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.

3 - 6 MET
Correlata a Moderata Intensità Attività Fisiche e Esercizi

Esercizio
cal/h
MET
Wii Fit 220 3,0
Vela 220 3,0
Lavaggio Auto 220 3,0
Andare in Barca o in Canoa 220 3,0
Surf 220 3,0
Aspirapolvere 220 3,0
Riparare 220 3,0
Pesca 220 3,0
Pulizia 220 3,0
Pilates 228 3,1
Camminata (moderata) - 5 km/h 243 3,3
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) 257 3,5
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h 279 3,8
Rastrellare 294 4,0
Pallavolo 294 4,0
Nuoto (lento) 294 4,0
Motocross 294 4,0
Tiro con l'arco 294 4,0
Golf (a piedi) 294 4,0
Ping Pong 294 4,0
Giardinaggio 294 4,0
Acquabike 294 4,0
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h 294 4,0
Equitazione 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bowling 294 4,0
Danza (passo lento) 294 4,0
Spalare 368 5,0
Softball 368 5,0
Baseball 368 5,0
Pitturare 368 5,0
Caccia 368 5,0
Camminata (vivace) - 6,5 km/h 368 5,0
Pattinaggio - 16 km/h 368 5,0
Falciatura del Prato 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Danza (moderna) 368 5,0
Kayak 368 5,0
Volano/Badminton 368 5,0
Cricket 368 5,0
Esercizio di condizionamento (centro benessere) 404 5,5
Allenamento a circuito 441 6,0
Trampolino 441 6,0
Allenamento con i pesi (moderato) 441 6,0
Tappeto 441 6,0
Arrampicata su Albero 441 6,0
Spalare la Neve 441 6,0
Fitwalking 441 6,0
Escursionismo 441 6,0
Sci d'acqua 441 6,0
Danza (passo veloce, aerobica) 441 6,0
Immersione Subacquea 441 6,0
Netball 441 6,0
Ciclismo (lento) - 18 km/h 441 6,0
Pallacanestro 441 6,0
Floorball (Unihockey) 441 6,0
Palestra 441 6,0
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