Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Dolci
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: tluigi  Cracker Integrali
Salato, croccante e gustoso.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e impastare.
- Formate un panetto, stendetelo con il mattarello in una teglia con carta da forno, poi bucherellatelo con una forchetta e tagliatelo a quadretti.
- Cuocere in forno a 220°C per 10 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 100 calorie in 1 porzione di Cracker Integrali.
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Divisione Calorie: 24% gras, 65% carb, 11% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
420 kJ
5%
100 kcal
Grassi
2,76g
4%
Grassi Saturi
0,45g
2%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
16,95g
7%
Zuccheri
0,52g
1%
Fibra
2,1g
Proteine
3g
6%
Sale
0,37g
6%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (65%)
Grassi (24%)
Proteine (11%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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