Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Dolci
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Sano e facile da fare.
Ingredienti
Preparazione
- Tritare grossolanamente le nocciole e le mandorle.
- Scaldare in un pentolino a bordi alti l'olio.
- Aggiungere il miele e marmellata e portare a ebollizione.
- Aggiungere tutti gli altri ingredienti e mescolare bene.
- Trasferire tutto su una leccarda ricoperta di carta forno e formare un rettangolo alto circa 1 cm.
- Infornare il in forno ventilato preriscaldato a 150°C per 15-20 minuti.
- Lasciar raffreddare un po' e tagliare in barrette.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 188 calorie in 1 porzione di Barretta Energetica.
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Divisione Calorie: 42% gras, 51% carb, 8% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
786 kJ
9%
188 kcal
Grassi
9,01g
13%
Grassi Saturi
0,852g
4%
Grassi Monoinsaturi
1,105g
Grassi Polinsaturi
2,764g
Carboidrati
24,82g
10%
Zuccheri
13,18g
15%
Fibra
2,5g
Proteine
3,68g
7%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
68mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (50%)
Grassi (42%)
Proteine (8%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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