Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ricetta ipocalorica facile e veloce.
Ingredienti
Preparazione
- Far sciogliere in un pentolino, a fuoco basso, il miele.
- Unire i fiocchi d'avena e i semi in una ciotola e mescolare.
- Aggiungere il miele e la purea di frutta e mescolare.
- Versate il composto in una teglia, raggiungendo uno spessore di circa 1 cm.
- Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 15 minuti, girando di tanto in tanto.
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Una deliziosa ricetta senza glutine e senza uova.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 102 calorie in 1 porzione di Granola.
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Divisione Calorie: 35% gras, 41% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
425 kJ
5%
102 kcal
Grassi
3,78g
5%
Grassi Saturi
0,507g
3%
Carboidrati
10,12g
4%
Zuccheri
1,09g
1%
Fibra
1,8g
Proteine
5,77g
12%
Sale
0,02g
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (41%)
Grassi (35%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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