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Produce:
10 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
40 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Tiziano85

Torta Fichi, Mandorle e Cioccolato 100%

Senza glutine e lattosio.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare le banane schiacciate, l'amido, il pane, la farina, il lievito, il dolcificante e lo yogurt.
  2. Montare gli albumi a neve ferma ed aggiungerli al composto.
  3. Aggiungere i pezzetti di cioccolato e mandorle e i fichi.
  4. Versare il composto in uno stampo rivestito di carta forno.
  5. Cuocere in forno statico preriscaldato a 180°C per 40 minuti.
  6. Lasciare raffreddare e poi tagliare.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 152 calorie in 1 porzione di Torta Fichi, Mandorle e Cioccolato 100%.
Divisione Calorie: 29% gras, 56% carb, 14% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
635 kJ
8%
152 kcal
Grassi
4,97g
7%
Grassi Saturi
1,882g
9%
Grassi Monoinsaturi
0,802g
Grassi Polinsaturi
0,361g
Carboidrati
21,46g
8%
Zuccheri
9,66g
11%
Fibra
3,1g
Proteine
5,43g
11%
Sale
0,21g
4%
Colesterolo
0mg
Potassio
204mg
10%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
di GDA*
(152 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (57%)
 
Grassi (29%)
 
Proteine (14%)

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