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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
12 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: giuly_myra

Cracker Cheto

Crekers a bassissimo contenuto di carboidrati adatti alla dieta ketogenica.

Ingredienti

Preparazione

  1. In una terrina unire farina di mandorle e parmigiano reggiano grattugiato.
  2. Aggiungere l'acqua e impastare fino ad ottenere un impasto omogeneo e compatto.
  3. Adagiate l'impasto su un foglio di carta da forno e ricopritelo con un altro foglio di carta da forno quindi stendetelo bene con il mattarello fino ad ottenere una sfoglia di circa 1-2 cm.
  4. Con un coltello tagliate la pasta a quadretti e bucherellate la superficie con una forchetta.
  5. Cospargete la superficie con del rosmarino e qualche pizzico di sale se volete.
  6. Cuocere a 200 °C in forno ventilato per 10-12 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 172 calorie in 1 porzione di Cracker Cheto.
Divisione Calorie: 76% gras, 3% carb, 21% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
721 kJ
9%
172 kcal
Grassi
14,35g
21%
Grassi Saturi
4,041g
20%
Grassi Monoinsaturi
0,003g
Grassi Polinsaturi
0,002g
Carboidrati
1,21g
0%
Zuccheri
0,7g
1%
Fibra
1,3g
Proteine
8,84g
18%
Sale
0g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
2mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(172 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (3%)
 
Grassi (76%)
 
Proteine (21%)

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