Pancake di Avena e Spinaci
Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: elena-f-  Pancake di Avena e Spinaci
Ricetta semplice per la colazione a base di verdure.
Ingredienti
Preparazione
- Sbattere tutto in un frullatore.
- Scaldare una padella antiaderente e versare la pastella in batch.
- Cuocere fino a quando non sarà ben soda su entrambi i lati.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 502 calorie in 1 porzione di Pancake di Avena e Spinaci.
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Divisione Calorie: 19% gras, 58% carb, 23% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2100 kJ
25%
502 kcal
Grassi
10,18g
15%
Grassi Saturi
2,01g
10%
Grassi Monoinsaturi
1,06g
Grassi Polinsaturi
1,316g
Carboidrati
70,7g
27%
Zuccheri
8,3g
9%
Fibra
12,8g
Proteine
28,38g
57%
Sale
0,88g
15%
Colesterolo
0mg
Potassio
559mg
28%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (58%)
Grassi (19%)
Proteine (23%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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