Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Una buona fonte di colazione proteica con 3 ingredienti.
Ingredienti
Preparazione
- Mescola tutti gli ingredienti con una frusta.
- Versare in una padella antiaderente a fuoco medio.
- Cuocere da entrambi i lati fino a doratura.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 282 calorie in 1 porzione di Pancakes.
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Divisione Calorie: 10% gras, 43% carb, 47% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1180 kJ
14%
282 kcal
Grassi
3,14g
4%
Grassi Saturi
0,56g
3%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
29,06g
11%
Zuccheri
3,1g
3%
Fibra
3g
Proteine
31,52g
63%
Sale
0,88g
15%
Colesterolo
0mg
Potassio
326mg
16%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (43%)
Grassi (10%)
Proteine (47%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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